起跑阶段：短跑起跑瞬间，运动强度极高，时间极短，身体主要依赖磷酸原代谢通路供能。此时，肌肉内的磷酸肌酸迅速分解，释放能量使ATP快速合成，为肌肉收缩提供动力，该过程无需氧气参与，能快速提供能量，但磷酸肌酸储量有限，仅能维持数秒。
加速阶段：随着运动持续，磷酸原储备消耗，运动强度仍较高，身体逐渐转换到糖酵解代谢通路。在无氧条件下，肌糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时产生ATP供能，能在短时间内快速生成较多能量，但会导致乳酸积累，使肌肉疲劳。
途中跑阶段：当进入途中跑和冲刺阶段，如果短跑距离较短糖酵解仍占主导。若是较长距离的短跑，随着运动时间延长，有氧氧化代谢通路逐渐参与。氧气供应相对充足，糖、脂肪等在氧气作用下彻底氧化分解为二氧化碳和水，释放大量能量，维持身体在较长时间内的高强度运动。
那么……
磷酸原代谢通路阶段和糖酵解代谢通路阶段。
就先把前者做好。
选择磷酸原系统增效。
三维摆臂的弹性势能储存使ATP-CP系统供能占比提升至85%，超过常规75%和之前的80%，延迟糖酵解系统激活时间0.3秒。
延迟糖酵解系统激活？？？
这。
可能吗？？？
兰迪真是感觉。
这个世界。
越来越看不懂了。
他看向旁边的拉尔夫.曼，本以为这家伙学术能力会比自己高不少，应该会明白。
可扭头一问，拉尔夫.曼张嘴就道：“别吵吵，别影响我吸收新知识！”
“我要是没听懂，等下我可要找你麻烦。”
兰迪：……
敢情。
你也不知道啊。
那好歹。
心里舒坦了点。
你看，科研型的拉尔夫都不知道。
那真不是我水平不行。
我还是可以的。
尤其是他在群里和一些国外教练朋友交流的时候，越发感觉……
这些人水平太低了。