天时地利人和都在。
就看自己能不能利用了。
下肢爆发力的神经肌肉驱动！
大脑通过α运动神经元优先激活下肢快肌纤维。
股四头肌外侧头放电频率从第一步的80Hz提升至120Hz。
收缩速度加快25%。
产生更强的蹬地反作用力。
同时，臀大肌在髋关节伸展过程中发挥关键作用，通过与股四头肌的协同发力。
将蹬地力的水平分力占比提升至72%。
上肢摆臂的肌肉爆发性收缩！
摆臂频率提升至12.5次/秒，手臂角速度达15rad/s。
肱三头肌、三角肌后束进入爆发性收缩状态。
此时肌肉的峰值功率输出较第四步增加30%，产生430N反作用力。
与下肢蹬地力形成强大的推进合力。
此外，肩胛骨周围肌群，斜方肌中下束、前锯肌，协同收缩，稳定肩部关节，避免因快速摆臂导致的力传导损失。
很好。
感觉不错。
这一枪。
有戏！
最后一步！
下肢肌肉的终极发力模式！
苏神蹬地过程中，小腿三头肌、股四头肌与臀大肌形成“串联发力链”。
其中，小腿三头肌在离地瞬间爆发性收缩，产生约800N的垂直分力和1600N的水平分力。
股四头肌同步收缩，增加膝关节伸展力矩，使蹬地角度优化至42°。
最大化水平推进效果。
此时下肢主要肌群放电强度达到峰值，但因为通过前期的能量合理分配。