第七百一十六章 什么是均衡(1 / 3)

臧福生 / 著

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草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟,这是人家南方的春天,西北小学堂里,孩子们朗读着春天来了,树叶绿了的时候,茶素又迎来了一场春雪。

秋冬的雪是男人,雪花都是坚硬带着毛边的,落在脖子里的时候,先扎人再冰冷。

而春季的雪就是女人,飘飘洒洒的落在裸露的皮肤上,首先感觉的是啪叽,然后雪花无骨一样,就摊开附着在皮肤上,瞬时就变成了雪水交融的一滩,冷倒是不冷就是有点凉。

清晨张之博有点不太得劲,为啥?因为开学了。

“年都没过完,怎么就开学了呢?”今天罕见的是邵华给他穿鞋子套围巾。

“行了啊,别叽叽歪歪了,你们学校从十一月就断断续续的放假,谁家的学校像你们一样啊,就收学费,不上课!

别拉着脸了,见到老师怎么说?”

“老师好!”

“对,还要笑着说,别带着同学们捣乱了啊,我可给你说,你们胖子园长说了,谁不听话,就给谁打针。”

“妈,你别骗我了,听不听话都得打,那是计划疫苗,我现在大班了。你给我揣两个奶疙瘩我去了就听话。”

邵华无奈的从家里又拿了两个奶疙瘩揣进了张之博的兜里,张之博戴着厚厚的手套,不放心的按了按口袋,确定老娘放进去了,这才心情有了一点高兴。

邵华有时候也发愁啊,自己的这个孩子嘴太馋了,早上起来,一个馒头配着两个鸡蛋吃的光光的不说,还有一碗牛奶,不放点酥油都不行,又吃了点菠菜和西蓝花。这要出门了,又要奶疙瘩。

她有段时间天天担心,生怕张之博给吃成了小胖子。

这种吃法是没有问题的,其实这种早餐,营养相对来说是比较全面的,如果把白面馒头换成加点粗粮就更好了,当然了口感估计不是很好,而且鸡蛋就是略微有点过量了。

很多人都觉得吃鸡蛋会让人的胆固醇升高,按照目前循证医学的数据来看每周食用鸡蛋的数量少于六个,不光不会让胆固醇升高,而且还会降低全因死亡率,甚至可以说,鸡蛋的营养含量几乎是目前所有食物中,营养最均衡的食物。

尤其是孩子,奶蛋还有淀粉的摄入是相当重要的,比如张之博的早餐,馒头是淀粉,这个是必须的,蛋白是牛奶,酥油是脂肪,微量元素是蔬菜,特别均衡。

现在很多人流行生酮饮食来减肥。

生酮饮食这玩意其实说白了就是高脂肪、高蛋白质和低碳水化合物的饮食模式,这种饮食也不是什么健身达人发明出来的,最早这种饮食是治疗儿童难治性癫痫的重要方法之一,后来不知道怎么的就成了一种高端人士的减肥方式了。

说通俗一点,碳水是人体能量最主要的方式。如果不食用碳水,人体就会拿蛋白当能源,蛋白是干嘛的,蛋白不是燃料,人家是用来修复和搭建人体组织器官的。多余了,才会变成脂肪或者用来燃烧。

就像是汽车一样,没有汽油,你弄点乙醇进去,也能跑,问题是这玩意制造的时候就不是燃烧乙醇的啊。

很多人会说,无所谓,我多吃一点不就行了吗。

其实是不对的,蛋白吃多了,会对肾脏,肝脏带来代谢压力的。尤其是小孩子,千万千万别弄什么生酮饮食,别吃着吃着吃出肾炎就麻烦了。

出了门前,在张之博抗拒下,邵华硬压着给他抹了油,天天如此,天天反抗,张凡有时候也纳闷,明明无法抗拒,你乖乖的不就行了,张之博不,脸蛋凑在一起,小手顶着就是不好好配合。

邵华和张之博在抹油环节,两个人都不说话,但一点都不影响动手。

出了门,呼朋唤友的张之博心情一下就好了。叽叽喳喳的,好些小姑娘非要拉着张之博的手,张之博这个货也是看人下菜的,有奶棒小零食的,他就让人家拉拉手,一边热情的问候着人家,一边嘴里的口水感觉都要流出来。

没零食没奶棒的,他一般是拒绝的,除非邵华非要让他拉着人家的小手手。

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