令颐抬起头，目光平视前方，她在镜子里看到了自己和阿杰站在一起的画面：她的后背挺得笔直，肩膀也打开了，但舞姿看起来还是有些僵硬。
阿杰似乎察觉到了她的紧张，轻声安抚：“放松，跟着我就好”
说完，他就带着她往左侧轻轻挪了一步。
“步伐是基本功里的基本功，我们先学最简单的方步。”何Sir示意阿杰带着令颐走一遍，
“慢华尔兹的节奏是三个拍子——嘭、嚓、嚓，嘭、嚓、嚓。”
“第一步是强拍，步伐要大一些；后两步是弱拍，步伐要小一些；男士先进左脚，女士退右脚。
来！阿杰，带着令颐小姐先走一遍。”
阿杰低头对令颐轻声说：“跟着我的节奏，先退右脚。”
他左手轻轻一推，令颐顺势退了一步。
这一步退得很稳，没有踩到阿杰的脚，也没有低头看地。
阿杰眼中闪过一丝赞许，紧接着带着她完成了一个完整的方步。
“不错！”何Sir在旁边点了点头，“第一次走方步就能跟上节奏，令颐小姐的乐感很好。
再来一遍，这次注意第三步要并脚，两只脚并拢的时候要轻轻合上，不能发出声响。”
令颐跟着阿杰又走了一遍，这一次她把注意力放在第三步的并脚上，两只脚轻轻合拢，鞋底在橡木地板上只发出了极细微的摩擦声。
“很好！”何Sir拍了拍手，对阿杰说，“你先带着她走几遍直线，让她找找节奏。”
阿杰领着令颐从舞池的一端走到另一端，反复练习方步的基本走法。
几个来回之后，令颐渐渐不再需要盯着自己的脚，身体也开始随着拍子的节奏自然起伏。
阿杰感觉到她的手越来越轻，不再像刚开始那样死死地抓着他不放，嘴角不自觉地浮起一丝笑意。
“很好，令颐小姐请继续保持，你已经开始找到感觉了。”何Sir在旁边鼓励道。
“你的优点是节奏感好，步伐干净，不拖泥带水，不过你的舞姿还不够松弛，肩膀还是有点僵。
记住！跳舞的时候身体要像柳枝一样柔软而有韧性，不要像木板一样僵硬。
来，先休息一下，看看若棠和曼云怎么跳！”
沈若棠和赵曼云重新回到舞池，这次她们跳的是探戈。
音乐从小夜曲的柔美变成了阿根廷舞曲的热烈，赵曼云的舞伴带着她做了一个漂亮的侧身甩头动作，沈若棠和她的舞伴则在舞池另一侧完成了一组干净利落的定点造型。
令颐坐在旁边的椅子上，一边喝水一边专注地看着，目光紧紧地追随她们，观察着她们的每一个动作。
接下来的时间里，何Sir又教了令颐右转步和左转步。
右转步的难点在于转弯时要保持身体平衡，同时还要和舞伴保持适当的距离。