“人是由细胞组成的，各个不同种类不同效用的细胞，组成了你身上的皮，肉，骨，脏腑。”
“细胞不停分裂，不停死亡，循环往复，构成了人这一整体。”
“如果有一天你们的某些细胞失去活性了，不工作了，不分裂了，你也就死了。”
“你们看看小疯子的手。”雷方指着大屏：“他手上的细胞被远超于抵抗能力的外力侵袭，皮肤细胞瞬间坏死不再分裂。”
“如果不重新唤醒细胞的活性，那么他的皮肤损害就是一辈子不可逆的。”
“你们每一次战斗，每一次历练，体内的某些细胞都会经历不可逆的损伤，长期积累下来，你们的根基就会受损。”
“普通人为什么会死？”
“因为他们细胞出问题了，导致器官受损，罢工了，那也就死了。”
“修行者为什么寿命比较长？”
“因为你们体内细胞受到元气的洗礼，细胞的分裂次数和活性远远高于普通人，所以寿命长。”
……
雷方似乎有很丰富的教学经验，他以周璟澜为例，从最微小的细胞入手，讲到修士的体魄，讲到修士的气，深入浅出，每一个听课的人都有一种醍醐灌顶的感觉。
就如同雷方说的一样，不懂理论的修行都是无根之萍，这一理论和匹夫说过的话如出一辙。
周璟澜从来没有系统性的学过修行理论，此时像是打开了一扇新的大门，一扇在现代科学理论下对修行的独特理解之门。
他化身成一块海绵，将雷方的每一个字都牢牢记在心底。
理论课程结束，周璟澜意犹未尽，坐在原地静静感悟。
以前许多修行方面的疑惑，渐渐拨开了那层神秘的面纱。
能踏入修行之路的人没几个笨的，在雷方由浅入深的理论教导下，加上洗元池的感悟，所有人都在突飞猛进。
雷方要求每个人必须突破自己的极限，每次进入洗元池都要比上一次撑得时间更久才行。
被冻伤的修士也不能再接受治疗，而是自己用元气疗愈，在过程中感知元气。
“老子曾经看过一本关于武学的小说，里面对于修行有一个很有意思的阐述。”
“打破虚空，见神不坏。”
“你被打了一拳，可能表面上没有伤势，但可能某些细小的血管已经损伤。”
“长年累月积攒下来就会损害根基。”
“千里之堤毁于蚁穴，你们需要心神沉浸在疗伤的过程之中，看元气是如何激活细胞的活性使得伤势恢复的。”
“只有这样，你们才能永远保持巅峰。”
“气是构成这个世界的基本元素，太阳照射产生热，空气流动产生风，这都是气的基本外在表现。”
“你们能感知气，操控气，这是一件幸事。”
“但是你们切勿自满，在奥伊米亚康零下六十度的环境，那里也生活着普通人，论起韧性你们还差远了。”
“老子希望你们在洗元池的淬炼中变得更好，更快感悟到修行的真谛。”
…
“打破虚空，见神不坏……”周璟澜心神放在元气之上，咀嚼着这几个字。
元气是构成世界的根基，他的元气经过数次变异和淬炼，疗伤功能远远强于常人。
他能够清晰的感知到，元气将受损的细胞重新唤醒活性，将坏死的细胞和血管末梢剔除，通过毛孔排出。
优胜劣汰，强横的细胞继续分裂，无数更强的细胞构成他的肉身，正在潜移默化改造和蜕变着。
第一次进入五十米水域时，周璟澜几乎全身皮肤都被冻伤，但在元气的滋养冲刷下，坏死的表皮细胞被剔除，无数细密的疤痕被炼掉。
他身上渐渐有了无瑕无垢的意味，连小时候去无为观玩不慎留下的伤疤都在慢慢消散。
何为一元境？
一元起始，万象更新。
周璟澜终于迎头赶上这一境界最重要的阶段，那就是从理论到元气运用，全方位的夯实根基。
虽然他的境界还停留在一元境的后期，并未圆满。
但如今的周璟澜，可以打以前的三个还要拐弯。
除了周璟澜之外，所有人都受益匪浅。
赵至诚的眼神愈加明亮，对视之下有种直视人内心的灼视感。
如凌宇那四名军人，以前无数次生死任务留下了不可磨灭的旧伤，浑身伤疤是他们作为军人的勋章。
在训练营理论和洗元池的洗礼下，他们身上细小的伤疤已经消失不见，致命的疤痕也渐渐变淡，这使得他们作为军人的铁血气息更为雄厚。