【体质：15→16】
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【叮！宿主经过长期规律又刻苦的锻炼，身体素质有所提升，体质等级+1！】
【体质：16→17】
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【叮！经过持之以恒的努力，宿主的技能--第九套全民健身操，等级突破至LV3！】
【第九套全民健身操（LV3，30/10000）：宿主体质等级+3，体力+100%，体力恢复速度+100%，肌肤韧性+50%，身体柔韧度+50%。】
【体质：17→19（有一点是LV2时增加的，所以这里是+2）】
普通级精灵（6~19级）
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随着一连串的系统提示音响起，牧云只感觉一股比以往体质等级提升，粗出数倍的暖流游走全身各处。
伴着这股暖流带来的体质提升，牧云感觉现在自己的肉体更加有力，就是有一头肯泰罗站在他的面前，他都敢打上一拳。
当然，前提是肯泰罗不还手。
只可惜家里没有沙袋，也没有测力器，不然他真想看看自己这一拳下去，能不能和同级别的格斗系精灵媲美。
回过神来，牧云又看向LV3级健身操带来的词条效果。
“体力总量翻倍，体力恢复速度翻倍，肌肤韧性和身体柔韧度提升百分之五十......”
前两个词条的效果牧云深有感触，只是50%的加成，就让他在重力室下坚持时间更长，后续恢复速度更快。
现在又提升50%，效果绝对更好，加上现在体质等级提升，说不准能一次性做两套，一天就是四套，经验值入账直接翻倍！
后两个词条，则是肌肤韧性和身体柔韧性的提升。
前者是能增加体表肌肤的防御力，类似于普通的肌肤有了牛皮一样的韧性。
后者则是大幅度增加牧云各处筋骨的韧性，能够做出更多高难度动作。
如果说前者至少在近身搏斗中，有不小的作用，那后者对于牧云而言就真没啥用了。