“老道我观你‘抱丹劲’已有小成，气血凝练远超同侪，正适合修炼一门以此为基的炼体法门。”
他略一沉吟，缓缓道：“老道早年游历四方，曾于一处古刹遗迹，得窥一门名为《八重金刚功》的炼体秘术。”
“此功不重招式，专讲以无上意志驱动凝练气血，反复捶打，渗透，编织周身血肉筋骨皮膜，使其层层蜕变，最终达至金刚不坏，力大无穷之境。”
“其入门之基，便是要求修炼者能将气血高度凝练，而你这‘抱丹劲’，恰是绝佳的起点。”
当下，玉清真人不再耽搁，以指代笔，凌空虚划，将《八重金刚功》第一重的口诀，心法，气血运转路线，以及观想锤炼之法，详细向陆沉阐述。
口诀古朴艰深，心法则重在对自身细微处的极致感知与控制。
玉清真人在传功之时，往往辅以自身一缕精纯温和的真元，点入陆沉相应窍穴，引导其气血按照特定路线尝试运转，让其亲身体悟其中精微变化。
陆沉全神贯注，不敢有丝毫分心。
凭借“万法通悟”的天赋与扎实根基，努力理解，记忆，消化着这前所未有的炼体妙法。
原来，这《八重金刚功》的第一重，并非简单地用气血冲刷肉身，而是要求修炼者将凝聚如“丹”的一团高度凝练，精纯的气血，如同“打铁”一般。
以意念为锤，缓缓敲打进特定的血肉区域。
这团气血之“丹”在捶打过程中，将其蕴含的生机，力量，如同丝线般编织进血肉纤维的每一寸细微结构之中。
使其变得更加致密，坚韧，并在其中形成一层无形的金刚网络。
八重之后，周身血肉筋骨皮膜乃至骨髓，皆被这层层叠叠，无比坚韧的金刚网络彻底渗透强化。
自此，肉身堪比金刚，拥有不可思议的防御与力量。
传功完毕，陆沉当即寻了一处相对平整之地，尝试修炼这第一重“金刚初铸”。
他屏息凝神，先以抱丹劲法门，将丹田气血缓缓凝聚，压缩成一颗龙眼大小，炽热凝实的金红色气血丹丸。
这一步，因有之前战斗磨砺，已然娴熟。
然而，接下来的步骤，却让他真正体会到了这门功法的艰难。
他需要以强大意志，引导这颗丹丸移出丹田。
沿着特定经脉，缓缓移至右臂肩胛处。
然后，用意念想象自己持着一柄无形的金刚锤，开始对着那团凝练到极点的气血之丹，进行极其缓慢，均匀的捶打。
这捶打乃是一种精神层面的观想与气血的精细操控。
每锤落下，陆沉都需将那丹丸中的一丝丝最精纯的气血能量与金刚意境，震散并嵌入右臂肩胛区域的肌肉，筋膜，乃至骨骼的细微结构中。
同时还要维持丹丸主体不散。