啪！
细竹条狠狠抽在沈重的膝盖窝上。
沈重吃痛，双腿猛地一弹，膝盖立刻绷直。
“让你微弯，不是让你伸直，也不是让你蹲下。”沈阔面无表情，声音严厉，“重心落在涌泉穴，脚趾抓地，再来。”
沈重咬紧下唇，按照沈阔的指示，重新调整双脚和膝盖的姿势。
“双手把木棍举起来，举过头顶。”
沈重双手发力，肌肉颤抖着，将沉重的枣木棍举过头顶，手臂酸痛无比。
“劈下去。”
沈重深吸一口气，双臂用力，将枣木棍狠狠向下砸去。
由于木棍太重，他的动作歪斜，身体被带着向前冲了半步，险些摔倒在地。
细竹条抽在沈重的后背上，留下一道红色的肿痕。
“下盘不稳，劈下去自己先摔倒，这就是把脖子送给别人砍。”
“发力不对，不是用手臂砸，是用腰带动肩膀，肩膀带动手臂。”
沈阔转身，拿起地上的生锈铁剑。
“看清楚。”沈阔双脚分开，身体重心微微下沉。
只见他腰部突然发力，右肩顺势一送，手中的铁剑化作一道残影，自上而下劈出。
嗡！
剑刃劈裂空气，发出清晰的气爆声。
剑尖停在距离地面三寸的位置，稳如磐石，没有任何多余的晃动。
力量从脚底升起，经过腰胯，传导至手臂，最终在剑刃爆发，整个动作一气呵成，没有任何滞涩。
“这是劈。”沈阔收起铁剑，“杀人最简单有效的一招。”
“不需要花哨的剑诀，不需要内功心法。我没时间教你那些，我只教你杀人技。”沈阔看着沈重，“举起来。重新劈。”
沈重双臂颤抖着再次举起枣木棍，劈下。
啪，竹条抽在腰间。
“腰没用力，重来。”
举起，劈下。