因为站着惩罚很容易划水。
有了坐着往前踩单车，和躺着朝天踩单车两种新变量。
星星味奶茶铺：“坐着就行。”
余依没半分推诿，顺势往后靠在椅子上，后腰轻轻贴住椅面，上半身微微抬离靠垫，露出纤细流畅的腰线。
双腿并拢屈膝抬起，小腿悬空离开地面，白皙匀称的长腿绷着恰到好处的薄肌，腰线、腰窝与紧致小腹连成柔和利落的曲线。
她缓缓分开双腿，模仿踩单车的姿态交替蹬踏，一腿向前舒展蹬直，另一腿向内蜷缩回收，动作节奏平稳柔和。
每一次交替蹬动，紧致匀称的双腿划出圆润的弧度，腰腹随着腿部动作轻轻收放，纤细腰肢微微起伏，饱满流畅的腿部线条有力延伸。
【Leo：（捂脸）我真没了】
【熬夜拜拜赠送阿佛洛狄忒依依嘉年华*1】（30000钻）
PK条浅浅动了一点点。
但没继续动下去。
嘉年华熬夜拜拜刷的起。
但一直刷，真没这个实力。
多少凑一个吧。
姐哥们怎么还不来啊！
【熬夜拜拜分享了本次直播】
【Leo分享了本次直播】
余依最近跟陆见薇和黄秋莹玩的太多，刚巧没健身。
于是认真对待这次惩罚。
就当运动了。
惩罚时眼睛一直在关注腿部肌肉的发力。
以免发力不对，练不到位。