第二天，天不亮宁初凡就把宋疏霞给叫了起来，闻鸡起舞开始了。
宋疏霞穿的利利整整的，暗红色的劲装勾勒出利落身形，墨发高束，仅以一支乌木簪定住万千风华，元气满满的跟着宁初凡来到后门处。
芫华，将离，若谷，桑枝，雪见，还有一个彩早云已等候在那里。
“大家早啊，凡妹妹，他们也要一起？”宋疏霞看到，宁家下人也要习武，吃了一惊。没想到凡妹妹的家里对下人的要求这么严格。
“嗯，强身健体嘛，只要有兴趣，都可以练，”
“说的也是，那咱们这是要去哪儿？不是去侧院的习武场练武？”
“不是，我们的习武场在那里，”宁初凡摇摇头，伸手指着茫茫大山。
“啥？你是说莽山岭？”
“对，只有艰苦的环境才能达到锻炼体魄的目的不是？
疏霞姐，待会儿你就跟着芫华他们一起，时候不早了，出发吧，”宁初凡一挥手，一众人便朝着莽山方向跑去。
一路飞驰，宁初凡起初还配合着宋疏霞的步伐，教她如何调匀呼吸配合步伐。宋疏霞不愧是出自武将世家，很快便掌握了奔跑的节奏，也没有炸肺的感觉了。
宁初凡见她渐入佳境，便放开手脚快速朝着大山里飞掠而去，一鼓作气奔至她个人的习武场。
此时的天空灰蒙蒙一片，宁初凡坐在一处岩石上，盘膝而坐，开始打坐吐纳，运转口诀，丹田里的真气瞬间被调动，开始在奇经八脉之中游走。
渐渐地，宁初凡体内的真气蒸腾而出，聚集在她的头顶，最终形成了一团巨大的云雾，将她整个身形笼罩其中。
在这片氤氲的雾气之中，宁初凡的身形若隐若现，给人一种神秘莫测的感觉。她紧闭双眼，呼吸平稳而深沉，似乎已经完全沉浸在了自己的武道世界里。
此刻的她，整个人仿佛与四周的风，树木，鸟雀，山林融为一体，成为了这天地间不可分割的一部分。
而她就像是这天地间的主宰一般，万物皆匍匐在她的脚下，好似她的一个意念便可摧毁这天地间的一切。
宁初凡沉浸在武境的玄妙之中，没多会儿四肢百骸里的真气快速流淌着，下一刻便汇入丹田之内，空虚的丹田渐渐充盈起来。
不过须臾间，宁初凡的丹田内便弥漫着浓郁的雾气，口中念念有词，倏地，丹田内仿佛有股无形的力量在搅动风云，她有一瞬间的不适，不过，她没有退缩，反而是迎难而上，接着便是猛地一发力。
“嘭”，她似乎感觉体内有一声轻微的爆破的声音响起，冲破了最后的一道桎梏。
下一刻，磅礴而汹涌的真气再次冲向四肢百骸，像是奔腾的河流，流淌过她体内的每一个角落，这一刻，宁初凡觉得她就像徜徉在温暖的月华之下，身心都得到洗涤了一般，浑身通泰。
最后，宁初凡再次念动口诀，力量回笼至丹田内，须臾，丹田再次被雾气填满。
宁初凡调动真气，不断凝练，直到那些雾气凝实，安静的沉淀在丹田最深处。