整个人也精神奕奕。
之前的一点疲倦不翼而飞。
“这老熊抱树是壮本固元的桩功，以后一定要每日坚持。”
接着来到木桩前，只见上面的麻绳已经有些破破烂烂，随时可能断掉，便将麻绳解下来，重新拿一根缠上。
片刻后，武馆内响彻着“砰！砰！”的击打声。
陈武君的拳头，手肘、膝盖、小腿和脚背不断落在木桩上，势大力沉，凶猛无比。
每一下都有些麻绳许碎屑飞出。
中午，陈武君才询问：“师兄，我想学一些兵器！”
“学刀盾。”
短枪不好携带，刀盾只需要随身带一把短刀就行。
而盾到处都是，抓个木板、凳子都可以当盾用。
“惹麻烦了？”李师兄问道：“你现在是跟鲨九师姐吧？”
“是，师兄你知道啊。”
“城寨就这么大的地方，我又不瞎不聋！”李师兄笑了笑。
“你现在拳脚有了底子，学刀盾也好，在城寨这种环境，用盾一挡，谁也突不过来。而且狼拳本就是刀盾演化，学起来也最快！”
“走吧，去仓库。那里有兵器！”李师兄起身对陈武君道。
片刻后，两人就到了城寨外的仓库，打开后只见里面干干净净，像是有人打扫过。
“师兄，这里有人打扫？”
“当然有。”李师兄走到一边打开灯，等陈武君将大门关上，他便走到兵器架前，拿起一把单刀，一面藤盾，一边走一边用刀身拍打盾牌，发出撞击声。
“刀盾也有二十四式，我先给你演示这二十四式。”
“拜师式……起手式……骑马式……打马式……仙人指路……公达顶……”
李师兄一式式演练，招式名字与拳法一模一样，不过却是几乎完全舍弃了肘法和膝盖。
演示后，李师兄才道：