但这不代表，魏来就能停下来。
体能训练的目的就是力竭，不把球员们榨干，佩尚是不会让他们停下。
哗！哗！哗！哗！
一声声尖锐的哨声下，一组组的球员们闷头狂奔。
有些人想要偷懒，在回撤时稍稍放慢脚步，然后就被佩尚精准的揪出来再练一组。
如此往复之下，铁人都支撑不住。
哈！哈！哈！哈！
魏来仰躺在地上，大口的喘著气，舒缓著燃烧的肺腔，汗水已经打湿了头发，顺著额头、脸颊滑落。
「站起来！最后一组yoyo训练！」
闻言，球员们脸都有些发白了。
但他们只能咬牙坚持。
所谓YOY0训练就是在既定的时间内，进行往返跑，跑动速度不快，但连续的启动、奔跑会在极限状态下，尽可能的拉动体能。
一线队26名球员，他们在中线处站成一排，所有人的身体都保持著略微前倾的姿态，这样可以让自己的启动更加的顺畅，节省一些力气。
旁边放著一个机器，机器上配有喇叭，会发出嘟」的声音。
每一次声音响起，就需要进行跑动。
一次折返，40米为一组，不断的进行折返跑。
在这个过程中，一个个球员会扛不住折磨而退出，最终剩下一人时，结束整个训练。
嘟！
第一组，众人开始启动，他们低著头，控制著呼吸，开始折返。
嘟！
第二组，众人依旧能够平缓的维持。
第九组，心跳已经开始加速，不少人都进入到间歇耐力的极限状态。
第十组，咬牙坚持。
第十一组、第十二组..
直至第十三组，第一个淘汰的队员出现，直接退出训练，倒在地上，无法坚持。