魏来眨眼；“不是核心训练吗？”
罗贝托指着魏来；“你的核心能力根本承受不了这种爆发训练，你想让肌肉撕裂吗？瞎练！”
魏来挠挠头：“但我也不知道怎么练啊！”
他总得找点事儿干，大白天的，他也睡不着，没法进入模拟空间。
“过来！趴着！”
魏来连忙照做。
罗贝托指正道；“核心收紧，然后缓慢用大腿够胸口，往下摆的时候用力！”
唰！
“换一只腿继续！”
唰！
“抬腿的动作太快了，慢一点，让你的腹肌感受到强烈的牵扯感”
魏来再度降低动作频率。
“没错！继续这么练，每只腿十次，练十组，练完再来找我！”
罗贝托这次走向康拉德.莱赫曼。
“我们继续！”
晚间7点左右，魏来跟康拉德.莱赫曼一同从器械室走出来。
此时，天际已经泛黑，路灯照亮着空间。
“你是亚洲人？”康拉德.莱赫曼扭头问道。
魏来点头；“中国人！”
“哦！”
他也不说啥，两人一同进入更衣室，完成洗漱之后。
康拉德.莱赫曼扭头看向魏来。
“对了！你吃晚饭了吗？”
魏来摇头；“现在去吃！”
“晚了！”康拉德.莱赫曼笑道：“餐厅运营到6点就关门了，荷兰人是不会加班的，更别说因为你才去加班。”
他将球包跨在肩膀上，耸肩看着一脸呆滞的魏来，笑道；“祝你好运。”