陈长安这一练，就是一个多时辰。
直到月上中天，陈长安的动作才猛地一顿，然后轻轻喘息起来。
【金刚擒龙手】 LV1 初学乍练
“金刚擒龙手入门，臂力+11，身法+5，根骨+6！”
同为手上功夫，而且都是爪法，陈长安有九阴神爪的底子，所以入门很快，若是换做其他天品绝学，怕是要几个时辰才能入门。
检查了一下体内的内力，陈长安对金刚擒龙手的消耗了然于心。
“消耗比不上参合指，但比九阴神爪要高出不少。”
金刚擒龙手脱胎于少林龙爪手，重在擒拿手法，但又不属于那种招式变化十分精妙的武学，走的是刚猛开合，折骨断筋的路子。
和九阴神爪有异曲同工之妙，两者一阴一阳，刚好互补。
“未来的重心先放在金刚擒龙手上，等把它升到200级，就使用佛骨舍利！”
佛骨舍利能直接把金刚擒龙手的等级提升300级，有这东西在，陈长安能在最短时间把外功提升到登峰造极的水准。
一门500级的天品外功，配合他的天浊地沌混元功，足够让他面对绝大部分的NPC了。
平复了一下激荡的内力，陈长安回到古庙。
黄蓉和穆念慈一个小时前就回来休息了，因为陈长安在外面练武，所以十分放心，此时睡的十分香甜。
陈长安也没打扰三人，给火堆添了些柴，便在门口处盘膝坐下，默默运转内力。
第二天一早，几人几乎同时醒来。
却是山中突然传出了一声嘹亮鸡鸣，把几人都给叫醒了。
“长安哥哥！快去把那只鸡抓过来！”
黄蓉侧着耳朵听了听，脸上露出了喜色。
“若是能抓到它，你心心念念的药膳便成了！”
陈长安从王语嫣那里得到了千年灵参和千年灵芝后，就把它们交给了黄蓉。