但，同样对练骨有效。
只是效果弱了近百倍而已。
或许，吃多了，一样可以提升吧！
此时，楚青说：
“既然开始练骨，都在这一起炼吧！”
“如果发生意外，其他人还可以帮忙！”
两女点头。
练骨跟练筋大不同，初次练骨，颇为凶险。
按照正常情况：
他们练骨，武夫子们会照看一二。
但，现在他们可以彼此照应。
最先练骨的是崔末央。
她也有秘传练骨法。
“我先练左手尾指！”
下一秒，她催动秘传练骨法，咔嚓一下，震碎尾指最末端那块骨头。
然后，她就皱眉，额头冒汗。
楚青和南宫发现，崔末央的尾指末端，瞬间肿胀。
白暂的手指，变得通红。
这是秘传练骨法，震碎骨头造成的外象。
呼！
崔末央，吐出一口浊气，继续催动秘传。
三百六十五条金筋震动，奇异力量诞生，她外露的肌肤上，遍布金纹。
奇异的力量，宛若针线，勾连碎骨。
一分钟....
十分钟...
崔末央再次吐出一口浊气。
南宫飞快说：“练成了？”
崔末央点头。
南宫兴奋说：“接下来，该我了。”
“对了，疼吗？”
崔末央擦了额头冷汗，淡然说：“不疼！”
南宫更高兴。
她毫不犹豫，震碎尾指末端骨头。
下一秒，她疼的抱着手指呲牙咧嘴：“疼死了！”
“崔末央，你骗我？”
崔末央清冷说：“不疼就是不疼！”
“你不加快练功，一会更疼。”
南宫狠狠滴瞪她一眼，然后，震动365条金筋，缝合碎骨。
一分钟...
十分钟...
她也吐出一口浊气。
碎骨被金筋威能，缝合好了。
今后，在金筋威能的洗练下，骨头愈合后，就算完成一次练骨。
一般情况下，诞生的是铁骨。
她们有秘传练骨法，有一定几率诞生铜鼓。
但，因为365条金筋圆满，因此，必定诞生铜骨，有一定几率诞生银骨。
至于金骨....不仅需要秘传练骨法，还需要在骨头愈合期，吞服大量资源，反复用金筋滋补，才能诞生。
此时，两女都练好了。
他们齐刷刷盯着楚青。
楚青咳嗽一声说：
“呐，现在该我了。”
南宫晃了晃肿胀的尾指说：“真的很疼的！”
楚青点头。
他运转黑水练骨法。
下一秒：