人体有三十三块脊骨，分别是颈椎骨7块，胸脊骨12块，腰椎脊骨5块，骶椎骨5块，尾椎骨4块。
而修炼逆天踏第一步，就是打断人体三十三根脊骨，利用逆天踏的力量，重塑脊骨。
每打断一根脊骨，重塑一根脊骨，意味着一踏。
打断三十三根脊骨，重塑三十三根脊骨，意味着三十三踏，意味着踏上三十三重天，一旦达到这个境界，肉身跟天地融为一体，会得到极其强大的力量，碾压天地。
江辰看到这修炼过程后，顿时就傻眼了。
“这是，素素姐，这也太难修炼了吧？”
素素点头说道：“确实很难修炼，而且一般人根本就没资格修炼，只有肉身力量无敌的神猿族才有资格修炼，但，你的身体是魔莲重塑的，完全有资格修炼。”
“一般人类，打断脊骨，不要说重塑了，一旦打断，就废了。”
“可是你却不一样，你打断自己脊骨，根本就不会死。”
“你试试？”
她笑吟吟的看着江辰。
江辰脸上带着担忧。
虽然逆天踏很神奇，一旦修炼成功，会得到强大的力量。
可是他也担心，担心自己无法承受打碎脊骨所带来的痛苦。
素素似乎是看出了江辰心中的担忧，笑着说道：“没事的，我相信你肯定能扛下来的，也就断脊骨而已，打断自身的脊骨，用天地力量重塑脊骨，也只有你这具身体能办到了。”
素素在一旁加油打气。
“你不是想击败潜莫吗？”
“以你现在的实力，还无法击败他，只有修炼了逆天踏，你才有机会。”
江辰一想到地球现在的情况，他动摇的心就变的坚定起来，他凝重的点头，说道：“我试试，看看能不能去修炼。”
他盘膝坐在地上。
开始去领悟逆天踏。
想要修炼，需要先领悟。
素素虽然没练这逆天踏，可是她已经精通了，江辰不懂的地方，她都是耐心的讲解。
一转眼，再次过去了三个月。
这三个月时间里，江辰彻底的弄明白了要怎样去修炼逆天踏。
第一步，不是打碎脊骨，而是修炼气海。
在体内穴道中，开辟出储存真气的地方，让真气生生不息，周而复始的不断循环。