'凝'字诀，在于修炼精神力的韧性，'卸'字诀在于削弱敌人的精神力攻击，一念之间精神力十倍凝练十倍卸力即为小成、百倍凝练百倍卸力即为大成、千倍凝练千倍卸力，方可算将念水鉴修炼至圆满境界！
须知，防御魂技主要就是抵挡敌人的攻击魂技，差之毫厘谬以千里，精神力的攻击之法诡异莫测，只要稍差一筹，就抵挡不住。
而灵魂一旦受创，远比血肉经脉更难以恢复！
“起！”
宇文雷发出一道低喝！
在'重水阵'内，宇文雷凝聚精神力托起重水，整个小型湖泊瞬间干涸见底，凭他三重魂境初期的精神力强度，就是蛮干，也能把湖水全部撑起。
但是，接下来他感到的压力突然大幅提升，筑泷尊者出手了，操控'重水阵'，旋即，那些被托到半空的湖水越来越重，这时候，他若再仅仅蛮横的催动精神力，一定会坚持不住的！
十息！
二十息！
三十息！
五十息！
七十息！
哗哗哗......
果不其然，整个小型湖泊的水哗哗砸落下来，就宛如一座山峰砸在宇文雷的身上，筑泷尊者立刻收回阵法力量，不能真伤了宇文雷。
当然了，宇文雷的肉身可绝不脆弱，他身体挺直不闪不避，运转血肉力量，这种程度的重水就算筑泷尊者不收回阵法力量，也未必能伤的了他。
“呼呼！有点冷啊……”
宇文雷轻声喃喃道。
'重水阵'中居然渗透着寒气，这也是筑泷尊者安排的，对锻炼精神力有好处，这一波寒水冲击宇文雷的身体，宇文雷虽然毫发无伤，却被冲了个透心凉。
“再来，玄九九，仔细领会念水鉴的要诀！”
筑泷尊者严厉的训斥宇文雷，其实宇文雷第一次做，能坚持七十息之久，已经算奇迹。
“好，我来了，筑泷老师！”