只是才一进入状态，就觉得一团赤光渗透进精神之中，与薛老师所展现的大日般的明光不同，红拂所显现出来的犹如漫天灼火，不断烧锻着他凝聚守持的心玉，
红拂会根据他的具体表现而增加烈度，正正好好在他所能承受的范围之内，不增一毫，不损一分。
不过薛老师提醒过他，外炼法以不消耗神常为主，因为神常是他通过冥想法辛苦养蓄来的，就像精血一样，在斗战中是能保命的，并且在后面的技巧中还有更大的作用，没必要浪费在这上面。
而在外炼法结束后，可以自己进行内炼法，这样进步虽然没有外炼法这么快，可对自己同样没有太多消耗，这么内外结合，远胜过去的炼法。
只是他之前也有疑问，以过去那些人，似要找出一个帮助自己外炼的人好像不难。
薛老师的回答是这外炼法不是想的那么简单，不是随便什么人都能用的，里面是有一套复杂的技巧的，除了前人一代代尝试摸索的积累，还有就是在活跃意识体的帮助下反复演算得出的结果。
还有一个原因，这种做法毕竟是有一定风险的，一不小心就容易把自己精神给磨灭了，那些旧时代的贵人少有人敢这么做的。
等他把外炼法运炼结束后，便睁开眼睛，眼中有明亮光芒一闪而过，他对红拂点了下头，致意说：“谢谢。
”
红拂对他回以一礼，红影翩飞之间就消失无踪，周围的景物随之消退。
陈传则继续内炼之法，这个没有外炼效果那么明显，可精神力量一丝丝的积蓄着，一步步的十分坚实有力。
而等到一轮修持结束，已经是两小时之后了。
只感觉精神分外的好，而接下来再继续，效果会逐渐降低不说，而且很可能自己陷入疲惫，所以到此就可以了。
但到此还没有结束，他还需要试下薛老师之前教他的洗练之法。
这个建议他在掌握之后，大概可以十天半月进行一次，并且今后无论他用什么方法磨砺精神，这个法门都不能丢下。
他回忆了下要点，在此过程中，需要暂时忘却自身存在，澄空自我，只留一点识忆，再将散去那些一点点的收束回来，而那些过于激进的，则可以放任在外，虽然并不真的消失，可也并不会因此占据主位。
他调整了一下内外，就开始了尝试。
他在宿舍里一连修持七天，等到中旬休沐日之前才是停了下来。
他能感觉到自己有了很大的进步，只论身体素质那只是细微的提升，可随着踏上精神修持的道路，他对自我的控制，对于各种的技巧的理解，变的更为深刻。
这还是只是锻炼了半个月的效果，并且还只是走在初步阶段上，以后随着进步，实力应该会进展的很快。
明天就是休沐日，到了傍晚时候，他就稍加放松了下，倒了杯热饮在旁边，界凭里一边放着轻快有节奏的音乐，一边翻看了下新出的影片介绍。
看了一会儿后，就倪茜茜的头像闪烁起来，他接入进来，“倪姐？”
倪茜茜的声音响起：“陈小哥，最近你有看局里的消息么？”
陈传说：“倪姐是说两家公司的冲突？我看到了。”