因此最高速度阶段的下肢技术不仅要追求推进力，更要通过“减惯增效”控制角动量的产生幅度。
不然“零化控制”。
恐怕也就只能撑到这里。
无法再延续。
那当然，不是苏神想看到的。
支撑腿蹬伸结束后，摆动腿迅速进行“积极折叠”。
膝关节屈曲角度从蹬伸末期的160-170度快速减小至折叠顶点的40-50度，脚跟接近臀部，小腿与大腿的夹角控制在30-40度。
这种折叠动作能显著减小摆动腿的转动惯量，使摆动角速度提升至25-30rad/s，同时降低摆动过程中产生的角动量幅度。
也就是前摆时，髋关节屈肌发力，将折叠的摆动腿沿矢状面前摆。
避免向外侧摆动，减少冠状面的角动量产生。
接着支撑腿在着地时，脚内侧先接触地面，随后过渡到全脚掌，着地位置位于身体重心前方30-40cm处，膝关节保持15-20度的微屈，形成“缓冲支撑”。
蹬伸时，髋、膝、踝三关节依次发力，蹬伸方向与躯干前倾方向一致，与水平地面夹角约55-60度，避免产生垂直方向的分力过大导致的重心起伏。
这种蹬伸技术能使地面反作用力的向前分量占比提升至75-80%，同时减少因蹬伸方向偏移产生的旋转力矩。
这些都做完之后，双脚腾空期的姿态控制。
也开始同时运转。
腾空期内，摆动腿与支撑腿保持对称的折叠姿态，双腿之间的夹角稳定在80-90度，避免出现一侧腿过度前摆、另一侧腿过度后摆的不对称情况。
这种对称姿态能使下肢整体的角动量相互抵消，减少对躯干的旋转干扰。
苏神此时此刻的动作画面落在专业人士的眼中，就是下肢动作呈现出“折叠充分、前摆积极、着地稳定”的特点。
摆动腿折叠时脚跟紧贴臀部，前摆时动作轻盈快速，着地时身体重心平稳过渡，没有明显的侧向偏移或上下起伏，这种技术表现正是通过控制下肢角动量源头……
为躯干“零化控制”奠定基础！
80米。
赵昊焕也察觉到了前面那个家伙的用意。
不过。
你作为一个前程型选手。
想要在这里把速度多维持一分。
恐怕都不容易。
何况你还是极致前程的类型。
你会怎么做呢？