2205章 不用出最大的王就可以解决你(5 / 10)

紫锋01 / 著

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前10米,他的躯干从45度快速抬升至60度,步频瞬间达到每秒4.8步,很快建立起半个身位的领先优势。

张培猛的反应时为0.122秒,虽比加特林快,但他的蹬地发力呈现“链式传导”特点今天做的不太好,髋部先于膝踝启动,蹬地时膝关节伸展速度比加特林慢0.02秒,却能避免过早动用小腿肌肉导致的后续疲劳。

前10米,他的步频稳定在每秒4.5步,步幅拉开不够,只能一出来就落后。

劳逸则是启动技术现在更侧重“减少无效动作”,双臂摆动幅度控制在30厘米以内,躯干抬起速度平缓,避免因突然发力导致的身体晃动,这种“稳扎稳打”的启动策略,是为他后续的途中跑和后程突围埋下伏笔。

劳逸其实自己也没有想到又大了一岁,状态好像依然还过得去。

那既然还过得去,就肯定要继续跑。

只是今年没有大赛,有点可惜。

他知道自己的技术领悟能力不如张培猛。

那就干脆化繁为简。

反而有效果。

卡特就是典型的出来就失误就可以看得出来他今天的状态的确不佳,训练中应该是减少了不少的训练量。

为了让身体更多的修复。

前面都占不到什么便宜。

后面就更难了。

同理,罗杰斯也差不多。

而且这是赛季第一场比赛,他也需要慢慢的找状态,毕竟不是所有人都像是苏神系这样,上来就能爆发。

在往常的赛季里面一点一点提升状态,一点挂挡踩油门才是日常操作才对。

前20米处,加特林已领先第二位的张培猛0.05秒,劳逸仍处于中后集团,但两人的技术动作稳定性形成鲜明对比。

加特林的身体重心投影点波动幅度达8厘米,出现两次轻微“后坐”现象,这是爆发型启动常见的“发力集中度过高”问题。

而张培猛的重心投影点始终落在支撑点前方5厘米,劳逸则保持在3厘米,两人的启动节奏虽慢,却为后续加速奠定了更扎实的技术基础。

所以说一个技术环节出现了问题,没有什么好慌乱的,毕竟100米是要比整个百米,而且别人一个地方发挥好,也不意味着他下一个地段也能发挥好。

只需要稳住心态,上一个没发挥好,那就下一个发挥好即可。

30米处进入途中跑阶段,这是100米比赛“速度稳定期”。

核心技术在于比拼“步频步幅平衡”与“蹬地发力效率”。

加特林此时已将步频稳定在每秒4.7步,步幅扩大至1.5米,速度达到10.2米/秒,领跑优势扩大至0.08秒。

他的途中跑技术呈现“高抬膝、快下压”特点。

膝盖抬高至髋部高度。

脚掌落地时前掌先触地。

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