有效缩短过栏时间。
第八个栏。
这个时候理查德森虽然还在前面。
还在领跑。
可。
他的背影已经越来越清晰可见。
这就说明。
自己正在接近他。
而不是在被他甩开。
越来越接近。
才会越来越清晰呀。
躯干前倾与小腿发力的耦合！
之前其标志性的68°躯干前倾角度。
需要小腿爆发力提供稳定支撑。
当躯干前倾至该角度时，小腿蹬地力量需额外增加12%以维持身体平衡。
为了克服这个问题，让自己的躯干前倾达到该去的角度。
孙海瓶在冬训的时候特意根据拉尔夫.曼的建议——
通过强化小腿深层肌肉。
如胫骨后肌训练，提升谢文君小腿支撑稳定性。
确保过栏时身体重心始终保持在最佳轨迹上。
减少因重心偏移导致的能量浪费。
起跳。
顺利跨过。
小腿的稳定。
让谢文君进一步做到了躯干前倾与小腿发力的耦合。
既然做成功了，那么对于他的跨栏动作势必有所增益。
第九个栏。
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