不就是改善他原本就有些差的髋关节灵活性吗？
当年在茶馆一叹。
那次叹茶。
改变了他的人生。
让他重新涅槃。
那么现在。
自己这么多年了。
一直在加强和强化这个方面。
是不是也要“不受控”一次？
想到这里。
赵昊焕开始自己卸掉保护了接近十年的心理保护机制。
开始第一次不留一点余地。
全力去运转自己的髋部。
骨盆。
髋关节。
骨盆的运动开始主导前倾、后倾、侧倾和旋转。
当一侧腿支撑地面时，骨盆开始垂直和水平方向上发生微妙的调整。
良好的骨盆稳定性和适当的运动可以确保支撑腿的力量有效地传递到身体上部，同时为摆动腿的运动提供稳定的基础。
送髋动作本质上是通过髋关节的伸展和旋转，将身体的重心向前推进。
怎么把当骨盆在跑步过程中保持适度的前倾和稳定的旋转。
怎么把髋关节更充分地伸展。
就能进一步增加步幅和提高跑步效率。
赵昊焕之前一直不敢对于自己的髋部。
太粗暴。
可养了十年了。
偶尔粗暴一次。
就算是黄花大闺女。
也要点头同意吧。
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