以二十岁为点。
从十八岁的现在开始，直至二十岁。
凝气大圆满修行两年，这两年间若是始终感觉不到筑基的契机，那他就会服用筑基丹！
上品木灵根闪烁着光芒，汲取着天地灵气，转为灵液，加持气海，最后被那晶体吸收，增加底蕴。
如此，修行了五个时辰，直至天明，余羡才缓缓吐了一口浊气。
但他却没有休息，而是再次抬手掐诀。
下一刻，他浑身就开始蒸腾起了滚滚热浪！
大丹炼体功！
此刻他凝丹身虽成，但之上还有小丹身，大丹身！
以自身为丹，以天地为炉，余羡要将自己炼制成为一颗绝世宝丹！
十亿八千万窍穴已经被完美闭合。
但体内的奇经八脉，五脏六腑，却还要接受洗炼！
那是捶打经络，扭曲经脉，乃至熬炼内脏的痛苦！
比之十亿八千万窍穴被火烧，火燎，蚂蚁咬的痛苦，还要浓上三分。
但余羡面色依旧不动，只是额头起了细细的汗珠。
人生天地间，要经历无数的痛苦，磨难。
但痛苦和磨难，就是痛苦和磨难！没有其他的狗屁说法。
痛苦和磨难绝对不是褒奖。
没有人祝愿别人时，会说祝你痛苦，磨难多一点，那是诅咒，是谩骂！
所以苦难，若能躲过，自然最好躲过。
若躲不过，必须要经历，那就只能硬抗，并且在硬抗的过程之中，努力的渡过去，或者摆脱它，或者为了下一代，拼了命的赶走它！
而余羡，此刻就是在硬抗，并且一点点去适应。
因为他要修行，他不能摆脱，所以只能拼命渡过。